高級キヌア・グラノーラで健康ダイエット!1袋3600円の「クノーラ」とは?

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高級キヌア・グラノーラで健康ダイエット!1袋3600円の「クノーラ」とは?

こんにちは、現役ベジタリアン大学生のベジベリー(@VegetarianStyle)です!

今回は、最近話題の高級ダイエットグラノーラと、その美味しい食べ方をご紹介します!

おすすめ度: (85%)

キヌアのグラノーラ「QNOLA」

毎日の朝食やおやつにグラノーラ、美味しいですよね〜

でも実は、健康的なイメージの強いフルーツグラノーラは太りやすいんです!

さらに人体にも様々な悪影響があるのをご存知でしたか?

市販のグラノーラに含まれる原材料は体に悪い?

グラノーラとは、オーツ麦やナッツ、玄米等にシロップやハチミツをまぶし、オーブンで焼き上げたものです。そしてここにドライフルーツを加えると、フルーツグラノーラになります。

確かに食物繊維は多く、ビタミンやミネラルは豊富です。

しかし、タンパク質が少ない上にカロリーが高く、多くの糖質を含むのが実情。

パンやおにぎりに比べれば優秀ですが、されど穀物は糖質なので肥満の原因になりやすいのです。

オーガニックで体に優しいクノーラとは?

イギリスから遂に日本に上陸したクノーラは、100%自然素材で作られています。

VOGUEをはじめ、海外有名メディアに350回以上も取り上げられおり、海外セレブも愛用しているダイエットフードの1つです。

また、キヌア・グラノーラは穀物を含ないグレインフリーな食材なので、小麦アレルギーの人でも食べられるグラノーラなのです!

公式サイトはこちらです👉キヌアのグラノ─ラ『QNOLA』

キヌア・グラノーラの魅力2つ!

クノーラ 評判

1袋3600円と決して安い価格ではありませんが、それでも売れ続ける理由があります。

 クノーラ(QNOLA)は自然素材100%だから安心

市販のグラノーラの多くは、添加物や保存料を多く含んでいます。

例えば糖が凝縮されたドライフルーツには、生の色を保つために漂白剤や酸化防止剤が使用されています。

さらに栄養成分表に記載されているブドウ糖果糖液糖も危険です。

ブドウ糖果糖液糖とは人工的に改良された果糖であり、骨粗しょう症やコラーゲンの老化を促進させます。

それに比べ、キヌアやスーパーフードで作られたクノーラはオールフリーなので超健康的なのです!

健康に良い5つのスーパーフードとは?

スーパーフードとは、一般の食品よりビタミンやミネラルなどが多く、栄養価の高い食材を指します。

主に植物由来の食品が多く、ベジタリアンをはじめダイエットをしたい方には至宝の食材なのです!

そしてなんと、キヌア・グラノーラには5つのスーパーフードが含まれています。

キヌア


最近何かと話題なキヌアはその無機質な見た目から穀物と思われがちですが、実はほうれん草の仲間なんです。ずっと見てると可愛くなってきますね。

そんな可愛いキヌアには、以下5つの栄養素が豊富に含まれています。

キヌアの栄養素
  • 白米の『14倍の食物繊維』
  • 白米の『2倍のたんぱく質』
  • 白米の『6倍の鉄分』
  • 白米の『9倍のカルシウム』
  • 必須アミノ酸全9種

これほどの宝石食材はまず他にはありません。無人島に1つ持っていくとしたらキヌアを選びましょう。

食物繊維に関しては、手軽に満足!食物繊維まとめを、たんぱく質に関しては、摂りすぎ危険?たんぱく質まとめを参考にしてください。

ココナッツ

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ココナッツにはニキビや糖尿病予防、冷え性の改善や美肌効果などたくさんのメリットが存在します。

なかでも最も魅力的な点は、ダイエット効果です。

ココナッツに含まれる中鎖脂肪酸は、すぐにエネルギーになるため太りにくく、ダイエットに効果的なケトン体を合成してくれます。

ケトン体は、肝臓に蓄積している体脂肪が分解されることで作られ、エネルギーとなります。

つまり、糖質だけの消費で終わらず、しっかりと脂肪をエネルギーとして消費してくれるのです!

詳しくは、上手に痩せる?脂質まとめをご覧ください。

アーモンド

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美肌やダイエット効果、貧血予防など様々なメリットをお持ちのアーモンド様。

特に寒い時期は、冷え性予防やむくみ改善の効果は女性には特に嬉しいですね👍

アーモンドは1日25粒が最適な量とされていています。

ちなみに豊富に含まれるビタミンEは、皮膚のビタミン、女性のビタミンなんて言われたりもします。

少し価格が高いのがデメリットですが、アマゾンや楽天で700g~1kgほどで購入するといいでしょう。

スーパーで買うより約1800円ほどお得な計算になります!

詳しくは、口内炎にも効く!アーモンド効果で確認してみてください。

チアシード

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『水分を含むと最大14倍にも膨らむ』チアシードは、少量でも腹持ちが良く、ダイエット効果があります。

穀物が含まれないキヌア・グラノーラはお腹が満たされるか心配な方も多いかと思いますが、ご安心ください。

噛み応えのあるキヌアやアーモンドに加え、チアシードが腹持ちをカバーしてくれるので満足感は申し分ありません!

また、オメガ3脂肪酸の働きにより脂肪が代謝されることでさらにダイエット効果が生まれたり、他にもアレルギー症状やうつ症状の改善など数え切れないほどのメリットがあります。

特に、うつ症状と食生活は密接に結びついており、その95%以上が食生活の改善で解消できることもわかっています。

誰もが陥りやすい普段のだるさは、食べ物を変えるだけで取り去ることができるんです!!

ヒマラヤピンクソルト

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化合物や添加物が一切含まれていない天然塩である、ヒマラヤピンクソルト。

プロレスラーの秘技みたいな名前とは裏腹に、体のリズムを整えてくれる優しい存在なんです。

ヒマラヤの大地で生成されたヒマラヤピンクソルトは、その驚異的なミネラルバランスと含有量から地球上で最高の塩という異名を持ちます。

デトックス作用や、呼吸器系の病気の改善など様々な効果があるヒマラヤピンクソルトですが、一番注目していただきたいのは睡眠の質の向上です。

1989年の研究によると、塩分の低い食事は、不規則な睡眠を引き起こすことがわかっています。

そして適切な量の塩分を摂ることで睡眠の質が改善されるのですが、塩分の過剰摂取は日本人の課題でもあります。

そこで、摂取する塩分を、人の手が加わっていない天然の塩にすることでむしろ多くのメリットが見込めるのです。

その点、ヒマラヤピンクソルトは最適なんですね〜。そして普通の塩に比べれば、正直お高いです。

ですがそんな高貴なお姫様みたいな天然塩が、すでにキヌア・グラノーラには含まれているんです!!

健康が富にも勝る時代。

キヌア・グラノーラは、間違いなく健康とダイエットを支える1つの選択肢だと思います。

キアヌのグラノーラを美味しく食べる使い方




キヌアの香ばしさやクセになるアーモンド歯のごたえ、ココナッツの自然の甘味などナチュラルにして抜群の美味しさを誇るキヌア・グラノーラですが、さらに幅広い応用が効くのも嬉しいポイントです。

  • そのままで美味しい
  • 豆乳をかけて美味しい
  • ヨーグルトにかけて美味しい
  • サラダに混ぜて美味しい

このように応用効かせ放題なキヌア・グラノーラは、特に豆乳かヨーグルトと一緒に食べるのがおすすめです。

ちなみに牛乳ではなく豆乳が理想的で、無調整のものだとさらに健康的です。その理由に関しては、牛乳より豆乳がいい5つの理由を参考にしてください。

気になるキヌア・グラノーラお値段は、1袋3600円で、アマゾンや楽天では購入できません。

公式サイトでのみ販売されていて、『通常購入と定期購入の2種類の購入方法』があります。

公式サイトはこちらです👉キヌアのグラノ─ラ『QNOLA』

単刀直入に、『定期購入の方が断然お得』です。定期購入にすると、購入する数に応じて『1袋あたりの価格が安くなり、送料無料+代引き手数料無料の特典も付く』のです!!

  • 1袋なら3600円が5%OFFで『3420円』
  • 3袋以上なら3600円が10%OFFで『3240円+送料無料』
  • 5袋以上なら3600円が15%OFFで『3060円+送料無料』

さらに、定期購入を選択しても『休止・再開がいつでも可能なので、1回注文して解約することができる』のです。

そのため、『お試しであっても定期購入の方がおすすめ』です。

とは言っても、本当に美味しくダイエット効果もあるため解約することはあまりないでしょう。口コミからも3ヶ月以上続ける方が多く、かなり良い評価を受けています。

食のオスカーとも言われるイギリスの『GREAT TASTE AWARDS』で1つ星を獲得したキヌア・グラノーラ。世界最高峰のシリアル兼グラノーラであり、健康的でダイエット効果のある朝食です。

正直、これだけのメリットが詰まってこの価格であれば、むしろ少しお得なくらいです。『添加物や保存料まみれの朝食からはおさらばする絶好の機会』ではないでしょうか!

公式サイトはこちらです👉キヌアのグラノ─ラ『QNOLA』