ベジタリアンとは違う!フレキシタリアンの意味や魅力とは?

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ベジタリアンとは違う!フレキシタリアンの意味や魅力とは?

こんにちは、現役ベジタリアン大学生のベジベリー(@VegetarianStyle)です!

突然ですがみなさんは、ベジタリアンやフレキシタリアンという言葉を聞いたことがありますでしょうか?

今回は当サイトのご紹介をしつつ、ベジタリアンとフレキシタリアンの意味や違いをご紹介します!

当サイト、The Vegetarian Styleとは?

The Vegetarian Style

このブログでは、『”現役ベジタリアン大学生”』の筆者が、菜食主義生活での『金銭面から栄養面における葛藤』を共有しつつ、『動物愛護や環境保護』に関するトピックも紹介していきます。

また、流行りの『糖質制限やダイエットブームに関する正しい知識とノウハウ』なども同時に掲載しています!

『ベジタリアンに興味のある方、健康と美を追求したい美男美女予備軍の方々』はもれなく必読になりますので、ご了承ください!

もはや資格?ベジタリアンの魅力とは?


まず、一般的に『ベジタリアン』とは、肉や魚を食べず、主に野菜中心の食生活を送る人々のことを指します。

しかし同時に、『環境保護や美と健康に対する並々ならぬ信念や努力』が必要なため、『社会的評価に値する素晴らしいライフスタイル』でもあるのです。

つまり、ベジタリアンという肩書きは、もはや現代社会における一種のステータスであり、自分を表現するアイデンティティなのです!

とは言っても、やはりお肉は美味しいし止めることなんてできない。。。

そんな人におすすめなのが、フレキシタリアン!!

フレキシタリアンとは、柔食主義者のこと!

ベジタブル
『フレキシタリアン』とは、フレキシブルなベジタリアン、つまり『柔食主義者』のことです。

その名の通り、食事の際に『柔軟な選択が可能な菜食主義者』を指します。例えば、こんな感じです。

・家族や大切な人といる時は、焼肉もお寿司もOK!
・チキンエキスなどの細かい部分は、気にしないでOK!
・週に2回は魚も肉も食べてOK!

ですが、一般的な人と、ベジタリアンやフレキシタリアンを分ける重要な点が、2つほどあります。

ベジタリアン&フレキシタリアンと、一般的な人の違い

  1. 動物性食品を減らす努力
  2. 環境保護に対する理念

じつはこの2つの項目があることが、ベジタリアンになるための条件です。この2点が、ベジタリアンでない人たちとの違いです!

動物や自然の保護と同時に、健康や美の追求もできるとなれば、『ベジタリアン』『フレキシタリアン』になれるのです!

『ベジタリアン』や『フレキシタリアン』であることは、個人として『素敵なステータス』であり、将来的には『社会貢献度を表す資格』となるのです…!

まずは診断!あなたは何タリアン?

ベジタブル

また、ベジタリアンにはフレキシタリアン以外にも種類があります。

美容やダイエットを目的とした『健康上の理由』、動物愛護や環境保護を目指した『倫理上の理由』、禁欲主義や断食などの『宗教上の理由」、一口にベジタリアンと言ってもそのきっかけは様々ですが、実のところベジタリアンは、なんと『10種類以上』もあるんです!!

そこで、ここでは厳選された『7種類の”ベジタリアン”』の概要と、それぞれのメリット及びデメリットを一挙にご紹介していきます。

7種類のベジタリアンとは?

1. ラクト・オボ・ベジタリン: 乳卵菜食主義者

植物性製品と乳製品はOK!欧米の大半がタイプこのベジタリアン。

2. セミ・ベジタリアン: 半菜食主義者

肉や魚は食べるけど、週に1回未満。フレキシタリアンとほぼ同義。

3. ペスクタリアン: 魚菜食主義者

肉は食べないけど、乳製品と卵を少なめに主に魚や野菜を食べる。

4. フルタリアン: 果実主義者

果実や植物の、生命に関わらない部分のみを食べる。

5. ポロタリアン: 白肉主義者

レッドミート(牛、豚など)を避け、ホワイトミート(鶏肉や魚介類)を食べる。

6. ビーガン: 完全菜食主義者

肉や魚介類、卵や乳製品も食べず、動物製品も身に付けない。

7. ジャンクフード・ベジタリアン: 菓子菜食主義者

肉や魚を食べない代わりに、スナック菓子で栄養を補う強者。

ベジタリアンに関するまとめ

ベジタリアン

以上、いかがでしたでしょうか?

ベジタリアンの種類も様々ですが、『病気やアレルギーを治したい』『ダイエットして痩せたい』『尊敬する有名人がベジタリアンだから』など、ベジタリアンを志すきっかけも人それぞれ異なります。

ですが、決して『安易な気持ち』でトライしてはいけません。

なぜならベジタリアンには、『メリットだけでなく、デメリットも存在する』からです。

ベジタリアンのライフスタイルを始める前に、まずは自分に『何タリアン』がふさわしいのか、慎重に判断してください!!